Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een bepaalde routine of gewoonte, en hoe hard je ook probeert, je blijft in dezelfde cirkel ronddraaien? Dit kan zowel in je persoonlijke leven als in relaties gebeuren. Het is alsof je steeds opnieuw dezelfde film kijkt, met hetzelfde eindresultaat. Wat als ik je vertel dat de sleutel om dit te doorbreken, ligt in het teruggaan naar je eigen midden?
Wat betekent teruggaan naar je eigen midden
Teruggaan naar je eigen midden betekent simpelweg weer in contact komen met je ware zelf. Het is die plek in jou waar je rust, balans en helderheid vindt. Wanneer je in je eigen midden bent, ben je minder vatbaar voor de invloeden van buitenaf, zoals stress, angst, of andermans verwachtingen. Je kunt beter luisteren naar je intuïtie en handelen vanuit wat voor jou echt belangrijk is.
Waarom is dit zo belangrijk bij het doorbeken van patronen?
Veel van de patronen waar we in vastzitten, zijn ontstaan uit een reactie op externe omstandigheden. Misschien heb je als kind geleerd om conflict te vermijden door je stil te houden, en nu merk je dat je moeite hebt om voor jezelf op te komen. Of je hebt jezelf aangeleerd om altijd de sterke te zijn, waardoor je nu moeite hebt om hulp te vragen.
Deze patronen zijn vaak diep geworteld en worden aangestuurd door automatische reacties. Door terug te gaan naar je eigen midden, kun je deze automatische piloot uitschakelen. Je creëert een moment van stilte waarin je kunt kiezen hoe je wilt reageren, in plaats van je te laten leiden door oude, ingesleten gewoontes.
De voordelen van in je midden blijven
Helderheid in Je Gedachten en Acties: Wanneer je in je eigen midden bent, is het makkelijker om te zien welke patronen niet meer dienend zijn. Je kunt helder denken en beter afwegen wat je wilt veranderen.
Sterker Zelfvertrouwen: Door terug te keren naar je midden, leer je meer op jezelf te vertrouwen. Je weet dat je vanuit je kern altijd de juiste keuzes kunt maken, wat je zelfvertrouwen vergroot.
Betere Beslissingen: Wanneer je in je midden staat, neem je beslissingen die beter bij jou passen. Je reageert minder impulsief en handelt meer vanuit wat voor jou belangrijk is, wat uiteindelijk leidt tot gezondere patronen en gewoontes.
Meer Innerlijke Rust: Door te handelen vanuit je eigen midden, ervaar je meer rust en balans. Je voelt je minder snel uit het veld geslagen door externe gebeurtenissen en kunt beter omgaan met uitdagingen.
Hoe kun je teruggaan naar je eigen midden
Het begint met bewustwording. Neem elke dag even de tijd om stil te staan bij jezelf. Dit kan door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen, of gewoon een moment van stilte. Vraag jezelf af: “Wat voel ik nu echt?” en “Wat heb ik nu nodig?” Door regelmatig deze momenten van reflectie te nemen, train je jezelf om steeds makkelijker terug te keren naar je midden, zelfs in stressvolle situaties.
Daarnaast helpt het om patronen te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan komen. Dit kan soms confronterend zijn, maar is essentieel voor verandering. Werk bijvoorbeeld met een coach of therapeut om deze patronen te doorbreken en nieuwe, gezonde gewoontes op te bouwen.
Conclusie: Terug naar je eigen midden voor een passend leven
Door je leven op te bouwen vanuit je eigen midden wordt het doorbreken van patronen een stuk makkelijker. Het geeft je de kracht om bewuste keuzes te maken, in plaats van automatisch te reageren vanuit oude gewoontes. Door te leven vanuit je ware zelf, creëer je een leven dat echt bij jou past vanuit innerlijke wijsheid en vol zelfvertrouwen.
Ontdekken hoe het traject jou helpt naar je eigen midden?
Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en start vandaag nog met het traject om te gaan leven vanuit je eigen midden.